autocuidados

cómo trabajamos en sexología

Te preguntarás qué es lo que se hace en una sesión de asesoramiento sexológico. Tenemos muchas similitudes con los espacios terapéuticos empleados en psicología en el sentido de que las sexólogas creamos un espacio confortable, donde se respete tu ritmo de integración de la información en función de tus necesidades como cliente. Por mi parte, si te decides a comprometerte con un proceso de asesoramiento, recibes confianza e incondicionalidad, un espacio seguro y de respeto… Leer más »cómo trabajamos en sexología

me duele la regla ¿es endometriosis?

Estuve conversando con Paloma, CEO de CYCLO, en un vídeo sobre cuándo preocuparnos por si el dolor de regla fuera síntoma de endometriosis: Te dejo algunos titulares: hasta 15 % de las pacientes pueden presentar más enfermedades asociadas, como miomas 1 de cada 8 se estima que padecemos endometriosis: entre 1’2 y 1’5 personas en España El 20% no lo sabe. 1 de cada 5 sin síntomas en ningún momento de su vida (se enteran… Leer más »me duele la regla ¿es endometriosis?

¡Me han diagnosticado endometriosis!

Tú: ¡Me han diagnosticado endometriosis! ¡Tenías razón! Insistí tras oírte en esa entrevista y hoy me lo ha dicho el ginecólogo Sexóloga: ¡Qué suerte! Tú: Pero ¿Qué dices? ¡Si estoy en shock! Sexóloga: Pues lo digo porque todavía en 2018 ¡Algunas chicas tienen una odisea de ingresos en urgencias con cistitis, dolor agudo, cólicos, riñones, vómitos…! Incluso hoy en día, el dolor pélvico (del ombligo para abajo) con cada menstruación se toma como “normal” entre… Leer más »¡Me han diagnosticado endometriosis!

Preguntas y Respuestas sobre Endometriosis en EASP

Hola a tod@s!!!! Os informamos de una nueva actividad que puede ser de vuestro interés. La Escuela Andaluza de Salud Pública nos invita a una videoconferencia donde Irene Aterido, Socióloga especialista en Género y Salud sexual, resolverá preguntas (emitidas previamente por vosotras), sobre endometriosis.   ¿ Y que es esto de la endometriosis? Puedes averiguarlo en este post. Si os interesa ampliar información, aclarar dudas, exponer cualquier inquietud respecto al tema teneis que enviar vuestras preguntas a cualquiera de estas plataformas usando el… Leer más »Preguntas y Respuestas sobre Endometriosis en EASP

Aprende todo sobre endometriosis con la masterclass MDLR

Cuando una mujer tiene una menstruación dolorosa suelen decirle que es lo normal. Pero puede que ese dolor no se deba simplemente a los cambios hormonales, sino que se deba a la endometriosis, una enfermedad inflamatoria provocada por un tumor benigno. Es una patología crónica, severa y muy dolorosa, de la que todavía se habla poco a pesar de que la sufrimos una de cada diez mujeres. En este webinar aprenderás los principios básicos para… Leer más »Aprende todo sobre endometriosis con la masterclass MDLR

La histamina en la endometriosis

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Os dejo este buen vídeo sobre la intolerancia a la histamina (falta o déficit de DAO) y su influencia en el metabolismo, las hormonas y, por tanto, en la endometriosis:[/vc_column_text][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=38wSxglnYak” title=”Eulàlia Vidal: intolerancia a la histamina “][vc_column_text]Síntomas del exceso de histaminas (niveles bajos de DAO) son: dolor de cabeza, vientre hinchado, picor de piel, conjuntivitis, asma… Conviene evitar los fermentados, ahumados, procesados… y evitar la enzima DAO y metabolizarla para que la histamina no… Leer más »La histamina en la endometriosis

El estrés y la endometriosis

[vc_row][vc_column][vc_column_text] “Las mujeres con endometriosis sufren de altos niveles de estrés debido a los síntomas de la condición, y además por la preocupación por su salud y el posible impacto de la endometriosis en la fertilidad”*. Hay ya tres estudios que muestran que las mujeres con endometriosis tenemos niveles más bajos de cortisol que las mujeres sin la enfermedad. Los estudios en animales confirman datos que demuestran que el eje HPA está comprometido en pacientes con enfermedades… Leer más »El estrés y la endometriosis

La dieta sin trigo

[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=FB9IrmF63mU” align=”center” title=”Eulàlia Vidal: vivir sin trigo “][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2”][vc_column_text]Sobre la endodieta uno de los factores que más cuesta cambiar o adoptar es el comer sin trigo ¿Que alternativas tendremos las afectadas por endometriosis? ¡Muchas!: otros cereales, pseudocereales, en frío, calientes… La nutricionista Eulàlia Vidal explica las propiedades nutricionales de la quinoa, el trigo sarraceno, la espelta, el maíz, el amaranto o la avena y cómo comerlos, digerirlos y prepararlos (no en este orden;):[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”2036″… Leer más »La dieta sin trigo

El dolor de Fu Yuanhui no es normal

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hemos visto estas últimas horas las reacciones mundiales al incidente en los Juegos olímpicos protagonizado por Fu Yuanhui (傅园慧) que ha sido denominado “la ruptura del tabú menstrual” 1) para el público chino y 2) entre las deportistas de alta competición. Pongo el vídeo, que ya habréis visto, porque es imprescindible ver la cara de dolor de Fu Yuanhui:[/vc_column_text][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=9JeWZZ39b6Y”][vc_column_text]Por supuesto, carezco de los datos para saber si Fu Yuahui padece endometriosis (puede que ni… Leer más »El dolor de Fu Yuanhui no es normal