Taller 1 / Autocoñocimiento: salud integrativa con perspectiva feminista
¿Te gustaría tener más información sobre tu salud y tu ciclo menstrual con una perspectiva feminista? Las emociones, ovulación, pensamientos, experiencias corporales, creencias y mitos sobre sexualidad, dieta y hábitos saludables están impregnados de la cultura en que vivimos, que es patriarcal. La salud con perspectiva de género es más necesaria que nunca tras el confinamiento, lo que incluye tu menstruación, embarazo y el empleo, relaciones sociales, derechos en salud y autocuidado gozoso.
En este taller online a través de 4 módulos de autoaprendizaje aprenderemos sobre autogestión de la salud menstrual, nos aproximaremos a la fertilidad responsable y sin tóxicos, reconoceremos los signos de nuestro cuerpo cuando está saludable. Podrás preguntar y compartir inquietudes entre iguales y con una agente de salud sexual especializada todo lo que necesites saber sobre: suelo pélvico, sexualidad igualitaria, infecciones de transmisión sexual y placer.
Además reflexionaremos sobre nuestras biografías menstruales, experiencias de concepción y parto(s), relaciones con el sistema sanitario y sus violencias.
Dirigido a
Este taller es para ti si te interesan: la Menstruación consciente, estar en Armonía con tu ciclo o tu climaterio, el empoderamiento en tus decisiones de salud, saber cómo elegir dispositivos de higiene menstrual, cuándo acudir a matrona, ginecóloga u otras.
- Los hombres trans que tengáis la menstruación sois muy bienvenidos.
- Las personas NB socializadas como mujeres, así como mujeres lesbianas y bisexuales, estáis invitadas a beneficiaros de una visión no normativa del ciclo menstrual
- Si eres una mujer cis-heterosexual ¡este es tu taller!
Si tienes una afección de salud o una diversidad funcional, eres bienvenide; por favor indícanos si tienes necesidades especiales sensoriales o de comprensión de textos
Sangres o no sangres con la menstruación, uses píldoras anovulatorias o estés en (peri)menopausia u otras situaciones… ¡¡Este es tu taller para vivir en armonía menstrual!!
Atenderemos las situaciones particulares como uso de anticonceptivas [anovulatorias], condiciones de salud o biopsicosociales que interfieran en el ciclo ovárico… Y siempre un enfoque de diversidad en la orientación del deseo, diversidad funcional y en el estilo de vida.
Idioma
Las sesiones en directo serán 100% en castellano
Los materiales se proporcionarán en castellano
Edades
Desde 18 años en adelante, adolescentes (menores de edad) necesitarán una autorización de madre/padre o tutor(a) legal para participar.
Objetivos del taller
Es un taller que persigue la vivencia gozosa de la ciclicidad para jóvenas, adultas y mujeres transitando el climaterio.
A través de la reconceptualización del ciclo ovárico como quinto signo vital de los cuerpos menstruantes, lograremos un empoderamiento de las participantes en sus decisiones de salud y autocuidados y trato con el sistema sanitario
Aprenderás a
– Observar tu cuerpo y psicología cíclicos; las fases fisiológicas y sus arquetipos
– Descubrir que no estás sola/o/e en esta falta de información menstrual, que lo que sientes es normal y aprender a atravesar tus emociones difíciles en conjunto
– Entender el proceso del ciclo menstrual y poner en práctica la información a través de ejercicios y herramientas…para el resto de tu vida fértil.
– Conectar con tu ciclo en lugar de disociarte de él y colocar situaciones de tu biografía menstrual.
Y desaprenderás:
Mitos y tabúes en torno a la salud hormonal de los cuerpos leídos como femeninos, porque nuestras creencias no siempre son correctas y los mensajes que recibimos de la cultura y la sociedad hay que actualizarlos…
¡Empodérate en tu salud, el feminismo es terapéutico!
¿Cómo se desarrolla el taller?
Está previsto tener 4 sesiones a lo largo de 4 semanas para que puedas asistir en directo, leer los materiales y compatibilizar con los cuidados, el empleo y tus actividades.
¿Qué beneficios tiene hacer este taller?
- Podrás hacerlo online desde donde quieras (tablet, pc).
- Tiene diferentes niveles de lectura con recursos adicionales para ampliar si necesitas profundizar en lo visto en las sesiones en directo
- Rodearte de grupo de personas con quien compartir y aprender
¿Para quién es este taller?
El taller es para ti si…
- Eres una mujer cisgénero o una persona que menstrúa entre los 15 y los 99 años
- Sientes dolor menstrual y no sabes por qué
- Quieres saber cómo influye el estrés en tus hormonas
- Deseas un mayor bienestar emocional
- Tienes curiosidad sobre cómo funciona tu cuerpo
- Quieres ponerte manos a la obra para hacerte cargo de tu salud
- Siempre quisiste saber más de ciclo menstrual
- Te consideras feminista
- Nunca has estudiado o leído sobre ciclo o antropología
- Tienes o ya pasaste la menopausia
No es para ti si…
- Eres un hombre cisgénero
- Eres menor de 15 años
- No estás dispuesta/o/e a entender mejor tu ciclo menstrual
- Buscas un diagnóstico médico o que deba ser manejado por profesional sanitario/a
- No tienes tiempo para dedicarte a tu bienestar y quieres una solución rápida
- Estás satisfecha/o/e con tu situación y conocimientos actuales en cuanto a ciclo menstrual
- Buscas una píldora mágica que te quite el dolor menstrual
- Padeces una enfermedad crónica diagnosticada como la endometriosis y el SOP o una autoinmune
CONTENIDOS
Las fases de tu ciclo menstrual, potencialidades y capacidades distintivas. Te enterarás, si no lo sabías ya, de por qué el dolor al expulsar la regla no es normal, cómo funcionan las hormonas de los ovarios cuando funcionan bien, cosas que siempre quisiste saber sobre ginecología y suelo pélvico y cuándo acudir a consulta y cómo gestionar los ciclos menstruales a tu favor, incluyendo las bases del método sintotérmico.
- Menstruación consciente para el empoderamiento. Información sobre salud hormonal actualizada desde la investigación feminista
- Información sobre salud sexual con perspectiva de diversidad sexual y de género, body-positive (”todas las tallas”), diversidad funcional
- Autocuidados físicos, emocionales y hábitos saludables en cada etapa (adolescencia, adultez, madurez, climaterio)
- Productos saludables, ecológica y socialmente responsables (km cero, sin disruptores endocrinos)
Si te quedas con dudas, siempre tienes el formulario de contacto con Irene
Carmen F.
Carmen F. sobre la charla "La comunicación sexual desde una perspectiva holística" del congreso Tu sabiduría cíclica y sus dones.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.