Orientación en endometriosis y trastornos ginecológicos

Siempre partiendo de tu estilo de vida presente y con un objetivo claro de salud en mente, analizaremos juntas los puntos que puedes cambiar para que tu salud mejore. Tanto si deseas un seguimiento diario, como semanal o mensual, haré un programa personalizado de alimentación y manejo del estrés con el fin de que gestiones mejor el tiempo y te alimentes correctamente en función de tu forma física y estado de salud. En definitiva, te acompañaré como coach de salud menstrual y ginecológica. Además, tendré muy en cuenta los periodos de descanso proponiéndote actividades físicas adecuadas a tu enfermedad. ¿Empezamos?

1

Aumentar las verduras, frutas frescas y los frutos secos

2

Sustituir productos lácteos y aumentar los cereales

3

Sustituir azúcares añadidos

4

Eliminar las carnes rojas y embutidos

También puede venirte bien suplementar, siempre que te lo recomiende una endocrinóloga

Infusiones y tisanas, especialmente de té verde e hinojo
Antioxidantes, resveratrol
Magnesio y Zinc
Omega 3