• Irene Aterido // Sexología en Madrid y online // Talleres // info@meduelelaregla.com
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Menstruar en positivo es posible

¿Alguna vez has escuchado a alguien decir algo positivo sobre el ciclo menstrual?
La escasa y mitificada educación menstrual que recibimos, plagada de mitos, lagunas de
información y creencias negativas influye directamente en nuestra percepción de la
menstruación, en nuestra manera de vivirla y en nuestra salud menstrual.
Nos enseñan que es algo sucio, que hay que ocultar, que huele mal, que corta la
mayonesa, pudre las plantas… y lo nombramos como “Andrés, el que te visita cada mes”
porque decir “menstruación” y hablar de ello está mal visto.
Además, solemos utilizar productos de gestión menstrual tóxicos, que nos alejan del
contacto con nuestra sangre menstrual, nos resecan la vagina y nos hace pensar que la
sangre menstrual huele mal (cuando lo que produce olor es la mezcla de los químicos y
perfumes con la sangre, no la sangre en sí…)
Todo ello unido a la idea lineal de la sociedad en la que vivimos y el desconocimiento de
las distintas fases que transitamos en el ciclo y cómo nos pueden afectar, son el cóctel
perfecto para que nuestra experiencia menstrual no sea muy agradable que se diga…
Pero y… ¿qué pasaría si empezamos a mirar este proceso con un enfoque positivo?, ¿y si
incluimos hábitos de autocuidado menstrual entendiendo la vida en cíclico, por ejemplo?,
¿y si nos juntamos para hablar sobre estos temas que nos han enseñado a ocultar y a
rechazar?….
Desde que conozco más a fondo mi ciclo menstrual, me conozco y me cuido más también
a mi misma. Además, ha aumentado mi conciencia corporal, sirviendo para aprender a ver
lo que mi cuerpo me va diciendo y me va pidiendo.
Gracias al autoconocimiento y empoderamiento menstrual muchas mujeres y personas
menstruantes le estamos dando “la vuelta a la tortilla” completamente, y eso es muy
poderoso. Estamos pasando del “qué mierda, otra vez está aquí mi menstruación” al “joder,
qué ganas de que me venga ya”. Empezando a disfrutar de un proceso y de un cuerpo (el
de las personas con vulva) que nos han enseñado a rechazar.
A mi modo de ver, actualmente estamos viviendo una auténtica Revolución Menstrual
donde hemos empezado a poner conciencia, a hablar, compartir, investigar y conocer a
fondo este proceso, y a cuestionarnos todo lo que siempre nos han contado.
Todo ello está provocando que dejemos de ver el ciclo menstrual como una carga, sino más
bien como una virtud o una ventaja. Y eso a nivel individual y colectivo es, a mi parecer,
algo increíble.
Hasta hace unos años no contemplaba ni por asomo la opción de poder disfrutar mi
menstruación y ahora vivo con emoción estos días y mis ciclos pues, para mí, continúa
siendo un proceso de aprendizaje y de autoconocimiento muy potente a todos los
niveles y en todas las áreas de mi vida.
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grupales. Y, como siempre, si quieres que Irene te asesore individualmente, pide cita con ella

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