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Cómo aliviar el dolor de ciática

El dolor es eléctrico, fuerte e impide dormir, sentarse o tumbarse. Sin embargo, guardar reposo no hará que estés mejor. Sólo 10 minutos al día hacen que cambie por completo el dolor y la movilidad, liberando la sensación en los glúteos.

Rutina para aliviar la ciática

Cuando padeces endometriosis desde hace años es frecuente que se irrite o comprima el nervio ciático, contracturando el músculo piramidal y en general teniendo la sensación de que se ha quedado “enganchado” el músculo bajo los glúteos.

Como explican en Tu vida sin dolor, en nuestro caso (pacientes relativamente jóvenes) se debe a la “irritación de las articulaciones y músculos de la pierna o pelvis vecinos al nervio ciático (músculo piramidal). Y raramente tiene un origen infeccioso o tumoral (cáncer)”. Si pasan las semanas y no se te alivia, busca a tu médico, a una fisioterapeuta y no sufras de más.

Comments 2

  1. Jessica Osorio Venegas
    1 junio, 2018

    En este momento sufro ese dolor en ambos glúteos. Es constante, punzante y fuerte. Y estar en reposo no me ayuda en nada

    1. Laura
      20 junio, 2018

      Hola Jessica. Me sucede lo mismo. Animo!

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